秋日养生，从肺开始

在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。《黄帝内经》曾写到：“肺者五脏六腑之盖也”。即肺如同“华盖”，为身体的五脏六腑遮风挡雨。同时，肺部与气体相通，也就成了极易受伤的娇嫩器官，无论是四季流感，还是疫情，多数病菌都由肺部入体。

此外，肺怕燥，当周边气候变得干燥，就容易耗伤津液，肺部也会有所不适。所以养肺就成为日常生活必不可少的事情。

秋日养肺正确打开方法

秋季养肺自古以来便是中医顺应时令的养生观点。秋分一过，天气就一天比一天干燥，肺脏也变得脆弱起来。平时咳、喘、痰或患有哮喘、肺结节、肺气肿之类的慢性病人、长期吸烟导致肺部虚弱的人等更需要及时性肺部抵抗力。

古人智慧无穷，为了应对肺部不适，他们找到了一味中药，那就是玉竹。

玉竹，又名“萎蕤”，以干燥根茎入药，味甘，性微寒，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等症，是国家卫生计生委发布的属于药食同源的中药之一。

玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功。除此之外，玉竹还可以处理肺阴虚所致的干咳少痰，咽喉不适和因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。